人參

在古代中國的醫(yī)藥學基礎(chǔ)理論中，人參被看作“涂藥”，好幾部藥業(yè)作品中，記述了人參的作用。原衛(wèi)生部于2012年第17號文檔里將人參(人力栽種)納入新資源食品，接著吉林，衛(wèi)生局根據(jù)行業(yè)標準的類型將食品用人參的名字開展歸類為食品用人參、鮮園參、生曬參和紅參。韓國食品藥業(yè)安全性處評定紅參具備緩解疲勞好處。

數(shù)篇小白鼠試驗說明，紅參萃取液具備可改進線粒體功能，調(diào)整神經(jīng)中樞，進而對新陳代謝具有干涉功效，提升活動體力、增加健身時間，做到消除疲勞的作用。

對青年志愿者歷時14天的進和摩擦阻力練習,迅速起點、跳板和俯臥撐練習以前，檢測痛疼/酸疼指數(shù)值、膝關(guān)節(jié)條件刺激,:俯臥撐工作能力。結(jié)果顯示，紅參高使用量組的疲憊感知能力急劇下降，差別明顯。精力修復顯著好于小劑量組和,安慰劑組。對比對肌肉痛感顯著小于安慰劑組”。

蝦青素

1948年逐漸，蝦青素自始至終變成全球生物學家探究的網(wǎng)絡熱點。截至2015年，一共有1470余篇英語科學研究參考文獻發(fā)布，在其中245篇選用組織細胞和53篇臨床醫(yī)學作用試驗科學研究。93%的臨床醫(yī)學參考文獻是運用天然蝦青素做為試驗原材料。現(xiàn)階段，天然蝦青素關(guān)鍵提純于雨生紅球藻，是一種強勁的純天然抗氧化性成份。數(shù)千篇科學研究資料確認，其不但可使用于抗人口老齡化、人腦身心健康、雙眼身心健康、心腦fm管健康和肌膚身心健康，還可以運用于健身運動中肌肉耐力改進和運動后全身肌肉修復等。

Earnest等設(shè)計方案任意、雙盲實驗、安慰劑試驗，征募14位單車選手，(18-39歲)，進行歷時4周的試驗。數(shù)據(jù)顯示，天然蝦青素不但可以提升肌肉耐力和暴發(fā)力，還可以抑止高韌性練習后乳酸的造成。

Djordjevic等"征募32位男士球員(17-19歲)，進行歷時12周，任意、雙盲實驗科學研究。數(shù)據(jù)顯示，與實驗組對比，蝦青素組選手身體內(nèi)的肌酸激酶水準急劇下降。